L'arthrose de l'articulation du genou survient souvent chez les patients souffrant de modifications pathologiques des tissus du système musculo-squelettique. La gonarthrose est basée sur une déformation du cartilage articulaire. La maladie dégénérative-dystrophique du genou, qui subit constamment un stress accru, est le plus souvent diagnostiquée chez les patients âgés de 40 à 50 ans. Parfois, l'arthrose déformante se manifeste à l'adolescence et au début de l'âge adulte.
La mobilité limitée de l'articulation du genou perturbe son fonctionnement et provoque un grave inconfort pour le patient. La thérapie est longue, coûteuse et ne réussit pas toujours. Il est important de savoir comment prévenir la gonarthrose, comment la traiter à la maison et quelles méthodes permettront de retrouver la joie de bouger.
Raisons du développement de la maladie
L'arthrose de l'articulation du genou est considérée comme une maladie polyétiologique. Souvent, la pathologie est provoquée par une combinaison de plusieurs facteurs qui n'ont pas toujours une étiologie claire.
Il existe deux types de gonarthrose :
- primaire;
- secondaire.
La classification est effectuée selon le principe causal. Chez certains patients, le cartilage articulaire est affecté par plusieurs facteurs négatifs ; il n'est pas toujours possible de déterminer quelle a été l'impulsion du développement de la pathologie.
Le traitement de la gonarthrose d'étiologie inconnue est plus complexe et plus long ; le problème de l'articulation du genou provoque beaucoup de problèmes et détériore la qualité de vie. Pour cette raison, les médecins recommandent aux patients de prévenir la maladie et de suivre des mesures préventives.
Principales causes de la maladie :
- forme primaire. Dépendance évidente aux facteurs de risque. Pour la plupart des patients, les problèmes de genou résultent de charges constantes et élevées sur cette zone. La gonarthrose touche les travailleurs auxiliaires, les chargeurs et les athlètes ;
- secondaire. Les dommages au cartilage articulaire se produisent dans le contexte de pathologies systémiques. Les modifications dégénératives-dystrophiques du genou se développent dans le contexte de l'hémochromatose, du diabète sucré, de la polyarthrite rhumatoïde et de la courbure congénitale des membres inférieurs. Une autre raison est l’hérédité : la maladie se manifeste à chaque génération.
Attention ! Dans certains cas, les médecins ne peuvent pas déterminer avec précision la cause du développement de la gonarthrose ; la forme de pathologie est dite idiopathique.
Symptômes caractéristiques
Principaux signes de la maladie :
- douleur au genou en bougeant;
- le matin, il est difficile de plier et de redresser l'articulation du genou ;
- à un stade sévère, des déformations profondes se développent, des blocages articulaires, des subluxations et des luxations apparaissent ;
- Avec certains mouvements, un cliquetis caractéristique se fait entendre dans le genou.
Le danger de pathologie réside dans le mécanisme incomplètement étudié du développement de la gonarthrose. Le maillon final affecte les facteurs initiaux, les changements dégénératifs sont lancés avec une vigueur renouvelée. A chaque tour, l'état du cartilage se détériore, l'élasticité des tissus diminue et la maladie progresse à nouveau. Dans la forme primaire de pathologie, il est difficile pour un médecin de déterminer le moment qui donne l'impulsion à l'activation de changements négatifs.
Quel médecin dois-je contacter ?
La déformation articulaire est une pathologie qui nécessite une approche intégrée du traitement. Tous les patients ne savent pas quel médecin traite l'arthrose.
Si des signes de maladie apparaissent, visitez :
- thérapeute (prescrire des tests, identifier les maladies sous-jacentes, orienter vers un spécialiste des troubles endocriniens, pathologies congénitales) ;
- rhumatologue. Il déterminera la cause de la déformation articulaire et réalisera des études complémentaires de la zone touchée. Le médecin prescrira un traitement conservateur, prescrira une physiothérapie ainsi qu'un traitement de l'arthrose à domicile ;
- arthrologue Une spécialité assez rare. Des médecins hautement qualifiés sont consultés dans les grandes cliniques ; ils connaissent parfaitement les problèmes d'arthrose et d'arthrite. La spécialisation principale concerne les cas complexes, l'intervention chirurgicale pour des pathologies sévères. Il est difficile de trouver un bon médecin : il y a peu de spécialistes ;
- orthopédiste. Le médecin aidera les patients présentant des pathologies avancées de l'articulation du genou, lorsqu'un traitement conservateur ne suffit pas. Un chirurgien orthopédiste effectue des chirurgies de sauvegarde d'organes et des endoprothèses.
Méthodes de traitement à la maison
Comment traiter l'arthrose du genou à la maison ? Il est difficile de lutter contre les déformations du cartilage articulaire au niveau du genou ; la polyétiologie de la pathologie conduit constamment à un nouveau cycle de la maladie. Un traitement avec l'utilisation régulière de médicaments, de massages, de thérapies par l'exercice et de remèdes populaires est nécessaire. Le patient doit suivre un régime et être discipliné lors de la prescription de procédures et d'exercices spéciaux.
De nombreux patients demandent : « Pourquoi le traitement est-il si cher ? La raison en est l'utilisation de composés anti-inflammatoires non stéroïdiens, de chondroprotecteurs, de gels, de pommades contre l'inflammation en cures mensuelles (ou plus). Ce n'est qu'avec l'utilisation régulière de médicaments efficaces que de bons résultats sont visibles. Plus le patient demande de l'aide tardivement, plus la thérapie est longue et coûteuse, surtout si une opération complexe est nécessaire.
Les principales méthodes de traitement de l'arthrose de l'articulation du genou :
- médicaments;
- procédures physiothérapeutiques;
- régime;
- exercices spéciaux;
- massage;
- mode de vie sain;
- thérapie vitaminique;
- remèdes populaires.
Le médecin encourage toujours les patients à être disciplinés et à réaliser certaines activités thérapeutiques à domicile. De nombreuses méthodes ne nécessitent pratiquement aucun coût matériel : seuls comptent la volonté de vaincre l'arthrose et la régularité des procédures.
Thérapie médicamenteuse
Prenez les médicaments prescrits par votre rhumatologue :
- chondroprotecteurs pour l'arthrose de l'articulation du genou - médicaments qui restaurent l'élasticité et la fonctionnalité du tissu cartilagineux ;
- des composés non stéroïdiens pour soulager l'inflammation de la zone touchée ;
- crèmes, gels, pommades pour l'arthrose de l'articulation du genou pour améliorer la circulation sanguine et soulager la douleur ;
- compresses avec un effet anti-inflammatoire actif. Ils agissent plus vite que les onguents ;
- vitamines, compléments alimentaires. Des compléments alimentaires contenant du calcium et du magnésium sont recommandés pour renforcer les muscles et les os.
Massage et auto-massage
Le médecin effectuera plusieurs séances au cabinet et montrera les techniques de base pour que le patient puisse masser lui-même le genou problématique. Des actions compétentes améliorent l'état de la zone endommagée.
Effectuez un auto-massage avec votre paume, le bord de votre paume, le bout de vos doigts ou votre poing. Agissez doucement sur le genou douloureux, maintenez une pression forte sur la zone touchée : de forts tapotements, des coups, un pétrissage actif des tissus aggravent souvent l'état.
Techniques de base :
- la première étape consiste en des mouvements légers dans le sens des aiguilles d'une montre, la deuxième étape est constituée de mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ;
- Appuyez une paume sur le genou douloureux, tapotez-le légèrement avec le bout des doigts de l'autre main ;
- maintenez la position initiale de la paume en tapotant non pas avec vos doigts, mais avec le bord de votre paume ;
- caressez doucement le genou en cercle, augmentez progressivement la pression (mais avec modération) ;
- Pendant le traitement, massez la zone affectée deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes. A titre préventif, il suffit de faire un léger massage une fois tous les 7 jours.
Conseil! Avant l'intervention, appliquez une pommade ou un gel à effet anti-inflammatoire sur le genou douloureux. Utilisez des médicaments pharmaceutiques ou des mélanges faits maison : l'efficacité du traitement augmentera.
Exercice thérapeutique
Le médecin du cabinet de thérapie par l'exercice vous montrera des exercices et des exercices pour l'arthrose de l'articulation du genou, que le patient doit faire à la maison. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine dans une articulation douloureuse, aide à guérir l'arthrose ou à réduire les symptômes négatifs.
Comment procéder :
- réchauffer le point sensible : effectuer un auto-massage pendant 5 minutes ;
- asseyez-vous sur une chaise confortable : vous devez vous sentir à l'aise ;
- premier exercice : léger balancement de la jambe affectée. Important : les jambes ne touchent pas le sol, l'amplitude est faible. Durée – 2 minutes ;
- deuxième exercice. Placez vos pieds sur le sol. Soulevez plus haut le talon de la jambe douloureuse, reposez-vous bien sur vos orteils, attendez 6 à 7 secondes, abaissez-vous lentement jusqu'à l'ensemble de votre pied. Reposez-vous pendant 20 à 30 secondes et répétez l'exercice « piétiner ». La fréquence optimale dépend de ce que vous ressentez ; il est conseillé de charger le pied et le genou pendant trois minutes maximum ;
- troisième exercice. Les médecins appellent cela « le slapper ». Position de départ – assis sur une chaise. Placez la jambe douloureuse sur le talon, l'autre est fermement appuyée contre le sol, donnez une légère fessée à l'orteil avec une courte pause entre les mouvements. Faites plusieurs répétitions, en commençant par l'état du genou douloureux.
De nombreux orthopédistes et rhumatologues estiment que la méthode de traitement de la gonarthrose avec une mobilité articulaire limitée est dépassée. La plupart des cliniques modernes proposent une rééducation utilisant une gymnastique spéciale. Avec un exercice régulier, la flexibilité et la mobilité du tissu cartilagineux et des articulations sont maintenues.
Remèdes et recettes populaires
Remèdes maison éprouvés :
- infusions de plantes. Utilisez des feuilles et des bourgeons d'ortie, de camomille, de prêle, de bouleau ;
- frotter avec de l'huile de tournesol, de la teinture de pissenlit (capitules jaunes);
- compresses avec une décoction de camomille, chélidoine, pulpe de chou frais (ou feuilles entières) ;
- jus de céleri frais à usage interne. Boire 1 cuillère à soupe. l. 40 minutes avant votre rendez-vous, écrivez trois fois par jour ;
- compresse de feuilles de bouleau cuites à la vapeur, de bardane;
- massage au miel. Après la procédure, appliquez des feuilles de bardane sur le genou douloureux.
Régime recommandé
Pour traiter efficacement l'arthrose à la maison, il est important de respecter certaines règles nutritionnelles. Un nutritionniste vous indiquera quels plats et produits maintiendront votre système musculo-squelettique en bonne santé.
Incluez plus souvent dans votre menu :
- fromage cottage faible en gras;
- blé germé (avec germes jusqu'à 3 mm);
- produits laitiers fermentés;
- amande;
- viande en gelée de bouillon d'os;
- les légumes frais et bouillis constituent la base du régime alimentaire;
- plats en gelée à la gélatine pour l'élasticité du cartilage ;
- pain au son;
- poisson maigre;
- pâtes de blé dur.
Quantité minimale autorisée :
- muffins;
- fruits et légumes rouges ;
- produits de confiserie.
Interdit :
- n'importe quel alcool;
- viande grasse;
- agrumes;
- produits carnés semi-finis prêts à l'emploi, aliments en conserve.
Mesures de prévention
Prenez soin de vos articulations jusqu'à ce qu'une maladie aussi désagréable que la gonarthrose ne vous dérange pas. Si vous identifiez des symptômes de pathologie, contactez votre médecin à un stade précoce, avant que la mobilité et l'élasticité du tissu articulaire ne soient complètement perdues. Un traitement intempestif dans les cas avancés entraîne une invalidité.
Prévenir les maladies articulaires :
- dosez la charge sur vos jambes lors de sports actifs ;
- créer un régime comprenant des aliments et des plats contenant du calcium, du magnésium et de la gélatine ;
- si le travail implique de soulever ou de déplacer des objets lourds, respecter les règles de sécurité et ne pas transporter de charges dépassant une certaine limite ;
- Faites des auto-massages réguliers pour prévenir l'arthrose, surtout en cas de stress constant sur vos jambes ;
- bien manger, limiter les aliments « nocifs » ;
- contrôle du poids corporel (un excès de poids signifie un stress supplémentaire sur les articulations) ;
- Passez des examens réguliers et traitez les maladies aiguës et chroniques.
L'attention portée à la santé du système musculo-squelettique garantit une activité à tout âge. Si une gonarthrose est détectée, consultez un médecin. Le traitement de l’arthrose à domicile est un élément essentiel d’une thérapie réussie.